现在外面的温度已经达到20多度，在太阳里走一圈，也会香汗淋淋，爱漂亮的MM们也称现在尽情的展现自己性感苗条的身材，但是在“暴露”的同时，可别让身体的死角煞风景，想要拥有完美无瑕的肌肤，一整套身体护理程序不可少！








沐浴


沐浴，对有些人来说是一个小小的生活琐事，但对相当讲究bathing 的MM来说，是美容护肤不可缺少的步骤。

将水转至最大，以发挥最大的刺激力，水温在 38℃ 左右将全身冲洗，温水可以使毛细孔张开，特别在肌肉紧绷酸痛的地方，以莲蓬头冲淋较热的温水，紧张的肌肤便实时纾缓。

接着可用沐浴乳洁净肌肤，推出毛孔内的污垢及油脂，再将温度调低一点让毛孔及汗腺收缩，刺激身体的血液循环及消除身心的疲劳。

牛奶浴

美肤功效：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。

沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。

浸泡时间：15～20分钟

香熏浴


美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。




沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多4 滴精华油或 8～10 滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。

浸泡时间：15分钟

绿茶浴

美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂肪，还能去除肌肤油脂及污垢，软化角质，增加肌肤光滑度。

沐浴方法：将喝过的绿茶渣或茶包3～5包，放入丝绵或棉布袋中，再将布袋放入浴缸注入热水即可。

浸泡时间：10～20分钟

P.s.

1.每个人的体质不同，浸浴会加快体内的血液循环，为免心脏负荷太重，温水浸至胸部以下便足够，浸浴时间约 10～15分钟。

2.由于沐浴露含化学成分较重，很易破坏精华油的效果，所以不妨使用含天然成分的沐浴露，浸浴后15分钟再洗澡会较佳。