很对女性都对自己的腿部线条不够满意，坊间又有很多的关于瘦腿的方法，他们到底管用吗？下面小编就要针对这些瘦腿方法帮助大家一一指出其可行性到底有多高，帮助需要瘦腿的你少走弯路。


美腿传言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿！

不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。

美腿这样做：

先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。

怎样瘦腿最快最有效？坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗？下面，小编就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。

美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！

这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。

反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象，腿部毛囊也会遭到破坏。

美腿这样做：

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。

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美腿传言：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来！

很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。

但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小！

美腿这样做：

穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。

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美腿传言：把保鲜膜裹在腿上可以燃脂



保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿?NO，它更多地是带走了水分和汗液。
你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。

美腿这样做：

裹保鲜膜还不如直接用“美食疗法”，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及严麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。

美腿 传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！

市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。

保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果；

医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状！

美腿这样做：

想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

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