导语：很多脸上有些婴儿肥的女性朋友都很烦恼，因为你在瘦，脸胖嘟嘟的话，那是很显胖的，嘟嘟脸出门前，都要花很多时间在头发上，想用头发挡住圆圆的脸，不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你，赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧，只需要轻轻动动嘴巴，就能帮你收紧下巴，紧致轮廓。爱漂亮的MM大家一起来试试吧。


一、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。


头部稍微抬起，嘴巴呈“啊”字张开，下巴尽量往下，保持约10秒，然后稍作休息，重复做3次以上。

二、强化脸颊及嘴角肌肉。

嘴巴闭上，嘴角做右撇的姿势，尽量拉扯到嘴角，保持10秒。然后换边进行，左右轮流重复做8次。

三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。  

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。


1、嘴巴内稍微充气，嘴巴往外噘起，像鼓足气一样。

2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，使右脸颊鼓起。

3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，使下巴鼓起。

四、强化下巴到颈部的曲线操。

1、挺胸收腹，眼睛自然看前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。

2、头慢慢往后仰，让下巴和脖子都尽量往上抬，保持10秒。

3、嘴巴张开，呈“啊”字型，直至下巴的肌肉有绷紧的感觉，注意保持挺直姿势。

4、头部往下低，放松脖子和下巴，身体放松，重复做6次。有促进血液循环的功效。