夏季当都在为了清爽扎起高高的马尾辫时，你那胖嘟嘟的脸蛋无所遁形的时候，今天，小编就教你最全瘦脸大法，不管是按摩，还是运动，又或者是时下流行的水解胶原纤脸面膜胶，抑或是匪夷所思的大蒜面膜，只要能从“大饼”变“鹅蛋”，就是最夯，最流行！


瘦脸关键词1：按摩+运动

有人说，从古代开始就流传着这样一套瘦脸操，虽然疑惑这个说法的真假，也不知道古人是否真这么前卫？！但是，它的效果可是不容忽视的。

1.活动下巴

闭上嘴巴，尽量的向右侧移动下巴到底；然后换方向，以同样的方法向左侧移动，左右各一次，重复8次（下巴操之前，一定要将脸部肌肉放松，不然当心肌肉拉伤哦！）

2.活动牙齿

尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停留10秒钟，然后闭上嘴巴用力咬紧臼齿，停10秒，重复动作大概8次左右，这样做的目的是锻炼并放松咬肌，实现瘦下巴的目的。

3.活动舌头

用指尖压住下巴的同时，舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。然后将舌头往左下方移动，等到嘴巴的肌肉变硬后，开始向右边旋转，重复旋转8次。

4.全面瘦脸

从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。然后从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧，做伸展按压的运动。

几乎每个女生都知道敷面膜的好处，而且从美容的历史来看，最早的保养方法就是从敷面膜开始的。很多意想不到的食物我们都可以拿来做面膜，再加上药妆时代的到来，瘦脸的同时，还能达到美肤的效果。

瘦脸关键词2：面膜+中药

1.自制面膜——西红柿甘草茯苓面膜

将西红柿与矿泉水混合打成汁，加入甘草粉、茯苓粉，搅拌均匀，最后加入蜂蜜。洁面后，用面膜刷或软毛刷把面膜均匀涂抹在脸上，并且避开眼部和嘴唇，20分钟后，待面膜干后洗净。

P.S 西红柿能够除色斑，调节肌肤的酸碱度；而甘草能消炎抗菌，再加上茯苓的瘦脸功效，经常敷让你想不瘦都难呐！

2.懒MM面膜——水解胶原纤脸面膜胶

对于想瘦又懒的动的MM来说，这款药妆瘦脸面膜是再合适不过的了。晚上睡觉前，温水洁面后，将面膜胶均匀的涂抹于整个脸部，20分钟后，待面膜干透，从下向上将整张面膜揭起（不是清洗型的面膜哦），然后清水洗净残留，拍上化妆水。

P.S 凝胶质地的面膜，清透滋润，富含丰富的荷叶、薏仁、甘草、鱼皮胶原、玫瑰花瓣、人参、水解珍珠粉、鱼皮胶原、芦荟、当归等营养成分，快速消减肉肉的同时，还能很好的补充肌肤所缺少的胶原蛋白，起到紧致肌肤的效果。

3.匪夷所思面膜——大蒜绿豆粉面膜

大蒜剥皮，用微波加热2分钟，除掉大蒜的味道，然后放入果汁机中，加清水，搅碎，等浸泡10分钟后，将大蒜过滤出来。取一只纸膜泡在大蒜水中备用。拿一只干净的碗盛适量绿豆粉，然后倒入适量大蒜水搅拌均匀。用的时候，将膏状物涂抹在泡好的纸膜上，敷脸，10分钟后，清水冲洗掉。

P.S大蒜中舍有一种叫做“大蒜素”的物质，能够杀菌，而且可以刺激脸部肌肤的血管，加快新陈代谢，带动脸部脂肪的运动，去除肌肤的老化角质层，软化肌肤．达到瘦脸的效果。

瘦脸关键词3：饮食+控制

1.西洋芹+牛奶



牛奶能美白，而西洋芹纤维素丰富，含丰富的营养，还有促进口腔活动的功能。因此将这两者作为食材，清脆爽口，还能降血脂哦!

做法：把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!

2.胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，简直就是绝佳搭配!

做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿!

提醒：无论选择哪种瘦脸方式，都要懂得适可而止哦，即使是再夯的瘦脸方法，都有让脸蛋“饱和”的那天，所以瘦脸的同时，要留给脸蛋充足的休息时间，如此才能达到事半功倍的效果哦！