导语:在健身房里我们经常可以看见一些女性朋友在运动之前都会拿一卷保鲜膜在四肢和腰部一圈圈往上缠，很多人认为在运动之前把保鲜膜缠在自己想瘦的部位可以达到更明显的减肥效果，如此热的减肥方法到底是不是真的能减肥呢？



其实，这种方法是非常不科学的而且从原理上也并不能达到减肥的效果，他只是单纯的靠出汗来减轻体重，体重虽然会有下降但是减去的这部分都是水分，整个方法并不能增加脂肪的消耗，只要一补充水分体重还是会恢复原样。

此外，这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。

提升减肥的10个小方法。
1.由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！
　　
2.海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。
　　
3.多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
　　
4.黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
　　
5.每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。
　　
6.如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。
　　
7.苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
　　
8.尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前 凸出，反复做十次能让大脸变小哟！

9.葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。　　
　　
10.爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉 到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！