减肥界的活证人--玉珠贤




　　从胖身材变成魔鬼身材的女艺人就是玉珠贤，因此她的减肥方法很多人都认为是绝对有效的。以练瑜珈成功减肥的玉珠贤，她的减肥方法是运动和吸取蛋白质。绝对不吃碳水化物和咸东西，吃饭主要吃地瓜和鸡胸肉。而且瑜珈动作中，半月亮姿势可另人变成细腰，因此每天都会做这个动作。




秘诀就是Pilates


　　Pilates--李孝利

　　Pilates对减去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女艺人也喜爱这项运动。简单，有强度的动作在减去腹部脂肪的同时，也会让你拥有弹力，健康的腹肌。