想要拥有窈窕身材有怕有副作用的妹妹们快来学吧，自制没副作用的减肥茶，因为很多减肥茶喝后腹泻呕吐等带给漂亮妹妹们的折磨和尴尬是刻骨铭心的。现在当人们什么都不缺少的时候，偶尔可以自制减肥茶不错，而且还没副作用。



　　消脂洛神茶





　　材料：洛神花干品、仙楂干品各40克，陈皮、糖陈皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升





　　做法：锅中加水、洛神花和仙楂煮20分钟，再加陈皮、糖陈皮、甘草煮10分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加入砂糖拌匀。



　　洛神花又称洛神葵，有促进消化、清凉解渴功效。洛神茶可以帮助消化，酸甜的滋味十分清爽。





　　山楂橘皮消脂茶



　　材料：山楂6克、橘皮5克、荷叶3克





　　做法：所有药材冲入250c.c.热水焖泡20分钟，过滤即可。



　　作用：山楂可消脂积，橘皮有利水理气功效，荷叶则能解脂消肿。



　　提醒：干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和，无特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。适合痰湿内壅型症状：身型较胖，易头昏倦怠，舌头偏大且容易出现齿痕。





　　清热仙草茶



　　材料：仙草干品600克、车前草干品80克、甜珠草干品80克、砂糖90克、水2公升





　　准备：将仙草、车前草、甜珠草剪成小段备用



　　做法：锅中加水和仙草煮30分钟，再加车前草、甜珠草煮15分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加砂糖拌匀。





　　仙草具凉血作用，可熬茶、做成果冻，夏天吃能消暑热。





　　玫瑰消脂茶



　　材料：玫瑰花12朵、黄耆1钱、枳实1钱、薏仁5钱、枸杞5钱、桑葚5钱、生甘草1钱、淫羊藿1钱（注：容易腹泻者加茯苓3钱；容易便秘者加番泻叶5分-1钱。）





　　做法：玫瑰花先搁一旁，其余材料加水1500cc浸泡半小时后大火煮滚后转小火炖煮20分钟，熄火静置15分钟。过滤后取药汁冲泡玫瑰花，焖约5分钟即可饮用。注：一帖药包依照上面方法煮，一天就要喝完。





　　功效：清热滋润、消脂消食、软化硬化动脉。

水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。



　

　洛神减肥茶





　　材料：洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎、荷叶各9克



　　做法：把洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎及荷叶研磨成粉末，以80-100摄氏度热水冲泡，每天2到3次，每次一包，连服3个月。





　　特别适合单纯型肥胖，也就是非病态的肥胖。





　　枸杞减肥茶





　　材料：枸杞子30克



　　做法：枸杞子每日30克，浸泡沸水30分钟后饮用，早晚各1杯，一连服用7星期，一般一个月后体重可下降2.6公斤。



　　适合：各类肥胖及要预防肥胖者，并能明目，如长期服用，每日可减至睡前一杯。



　　消肿减肥茶



　　材料：茵陈40克、首乌20克、金樱子30克、黄精30克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、泽泻15克、葛根20克



　　做法：用3碗水，盖过所有药材，先用大火煮沸后，用小火煮约45分钟。在喝前加入三七粉5克，调均冲服，每日2次，连续服用一个月。



　　适合：肥胖、水肿、气喘者。





　　决明子减肥茶



　　材料：决明子30克、泽泻和郁李仁各15克、火麻仁和山楂各10克  



　　做法：将材料研磨成粉末，分为20克一袋，每天3次，每次1到2袋，饭前半小时加入热水饮用。肠道通畅后可改为一天一次，连服3个月。



　　适合：肥胖肠胃滞满者（容易肠胃胀）



对于喝了市面上减肥茶的不良反应，多是因为其成分的安全性值得人们怀疑，学会DIY的做法，自己当然可以保证原料的安全健康，这样减肥过程不是更愉快吗？