现在越来越多的上班族体重过重或肥胖，中医师建议除了运动，还可以搭配减肥茶饮提高新陈代谢，促进循环，加上按压减肥穴位，消除水肿，轻轻松松甩掉身上肥油。下面小编就为大家介绍几款自制中药瘦身茶，一起来看看吧!





这样喝



以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。



玉竹洛神茶



适用对象：全身性肥胖者。



材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。



功效：茉莉花可理气；黄耆有补中益气、利水退肿作用；玉竹滋阴生津；车前子利水明目；荷叶可消油脂；洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。



做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。



桂枝葛根茶



适用对象：上半身肥胖者。



材料：桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。



功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能；枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能；葛根助上半身发汗解热；丹参可活血祛瘀；桑叶清热凉血。



做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。



玫瑰缩腹茶



适用对象：有小腹问题者。





材料：玫瑰花12朵、刺五加3钱、枳实3钱、薏仁5钱、桑椹5钱。



功效：玫瑰具有活血、理气功能；刺五加可活血去瘀；枳实清热通便，可消除小腹；薏仁清热利湿；桑椹滋补阴血。



做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。



柠檬窈窕茶



适用对象：下半身肥胖者。



材料：柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。



功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果；何首乌益精血、补肝肾；女贞子可补肝益肾、滋阴明目；红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进下半身代谢；川芎可活血。



做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。





支沟穴



位置：手背腕关节往手臂约4指宽的位置。



功效：清热通便、促进排尿，增加身体代谢能力。



水分穴



位置：肚脐上方1指宽处。



功效：行气消胀，缓解下半身水肿。



医师说 感冒先停喝



喝瘦身茶饮时，如果有发烧、喉咙痛、流鼻水等症状，建议先停喝茶饮，以免助长细菌、病毒的活性。